难消化食物要少吃，注意肠胃健康，消化不良有整肠丸照顾你

日常美食诱惑大，但肠胃不好的人一定要“管住嘴”，消化功能弱的朋友一定要少吃难以消化的食物，减少胃部负担，预防胃胀、胃痛、消化不良的情况出现。胃部不适也要及时治疗！

那么哪些难消化的食物要注意少吃呢？

油炸食物

像炸鸡、炸串这样的油炸食物都是高油脂的食物，油脂含量多，油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，不易消化。而且大部分油炸的食物因为质地比较坚硬，不容易咀嚼的非常细碎，因此常吃油炸食物易引起消化不良、食欲不振等肠胃问题。

辛辣刺激食物

辣是一种痛觉，太辣的食物非常刺激食道，增加胃的负担，能吃辣的朋友也要注意不要吃得太辣，以免引起腹泻。

巧克力

巧克力本身对胃黏膜没有明显的刺激作用，但是巧克力热量高不好消化，不好消化的食物容易导致胃液大量分泌，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

4、生冷食物

像冰激凌、冰冻饮料等生冷食物吃得多，会影响肠胃功能的正常运转，导致食物难以消化，容易损伤脾胃。“胃喜温不喜凉”，吃冰冷食物的时候虽然美味无穷，但胃受不住，会导致食欲下降，刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

肠胃功能不好的人们少吃以上这些食物之余，还要重视胃部的调养，如果大家随便吃了一点不易消化的食物，都会出现胃痛、胃胀等肠胃不适的情况，家中就要常备和胃整肠丸了。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

现在，步入春季，细菌滋生，更加要注意三餐饮食健康，谨防胃部疾病。胃部长期不适一定要注意就医检查！

参考资料：

[1]和胃整肠丸说明书

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